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Rockout.

Workout.

 

Trommeln zu Rocksongs und dabei fit werden…
Der neue Fitness-Trend heißt POUND ® !

Was ist POUND ® ?

POUND ® kombiniert auf sehr rockige Art und Weise Cardio, Kondition und Pilates zu einem Ganzkörper-Workout.

In einer 45-minütigen Trainingseinheit trommelt man mit den “Ripstix ®” auf dem Boden oder in der Luft
zu mitreißenden Rhythmen – von AC/DC bis One Direction.

Durch die ständige Bewegung zur Musik werden auch weniger beanspruchte Muskeln trainiert.

So wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, während man zu seiner Lieblingsmusik abrockt.

Das Ergebnis ist eine schlankere, trainierte Silhouette sowie Verbesserungen beim Koordinationsvermögen,
der Körperbalance, der Schnelligkeit und der Ausdauer.

Weitere “Nebeneffekte” sind ein deutlicher Stressabbau, eine Stabilisierung des Blutdrucks
und ein Ankurbeln des Immunsystems.

Das Allerwichtigste ist aber der Spaß, so dass man auch die in einer Übungseinheit
bis zu 900 verbrannten Kalorien sicherlich verschmerzen kann.

POUND ® ist für jedermann und jederfrau geeignet: von jung bis alt, von dick bis dünn,
vom Couchpotato bis zum Leistungssportler…

Eine POUND ® -Stunde verlässt jeder mit guter Laune und einem breiten Lächeln !

 

Wie ist POUND ® entstanden ?

Die Idee kam den beiden Gründerinnen Cristina Peerenboom und Kirsten Potenza, als sie einander vor einigen Jahren in
Los Angeles trafen und dabei ihre gemeinsame Liebe zum Schlagzeug und zum Sport entdeckten.

Aus diesen Faibles entwickelten sie mit POUND ® ein eigenes Fitnessprogramm, das im März 2017
erstmalig in Deutschland vorgestellt wurde.

 

Wie kann ich POUND ® einmal ausprobieren ?

Der Farmsener TV bietet POUND ® jeweils freitags von 19:45 bis 20:30 Uhr
in der Mehrzweckhalle des Gymnasiums Osterbek, Turnierstieg 24, 22179 Hamburg,
unter der Leitung der POUND ® Trainerin Bettina Krain.

Dazu sind alle Interessenten herzlich eingeladen !

Unsere POUND-Trainerin Bettina Krain

Unsere POUND-Trainerin Bettina Krain

Was brauche ich für POUND ® ?

Mitzubringen sind leichtes Sportzeug, feste Sportschuhe, eine Fitnessmatte oder ein großes Handtuch
und ausreichend zu Trinken (und natürlich gute Laune).

 

Kann ich POUND ® regelmäßig machen ?

Wer Spaß daran gefunden hat und regelmäßig dabei sein
möchte, kann in den Farmsener TV eintreten. Der monatliche
Grundbetrag für Erwachsene beträgt dann 9 € zzgl. eines
Abteilungsbeitrages für POUND ® in Höhe von 10 €.

Natürlich besteht im Rahmen der FTV-Mitgliedschaft die
Möglichkeit, eine andere Sportart aus dem vielfältigen
FTV-Angebot auszuüben.

 


POUND ® und Ripstix ® sind Warenzeichen der Pound Rockout Workout, LLC.

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